In 100 dagen naar meer energie, rust en focus

Herken je dit?

-       Vermoeidheid

-       Overal pijntjes

-       Altijd maar druk in je hoofd

-       Nooit eens tijd voor jezelf

Ben je 2020 vol goede moed begonnen om hier nu echt eens wat aan te gaan doen? Zodat je meer energie in het dagelijks leven, meer rust in je hoofd en meer focus in je werk gaat ervaren. Maar weet je eigenlijk niet zo goed hoe je hier stappen in kunt maken? Of lukt dit je niet alleen?

Sluit je dan aan bij ons 100 dagen durende leefstijlprogramma, waarbij wij je begeleiden naar een leven zoals jij dit wilt. We houden je huidige leefstijl onder de loep en geven je tools en kennis in handen om haalbare en zichtbare stappen te maken naar een gezondere leefstijl met meer energie, rust en focus als resultaat.

Inhoud programma

-       Begin- en eindmeting met fysieke testen

-       10 groepsbijeenkomsten met thema’s als

• gezond bewegen,
• jezelf voeden in plaats van vullen,
• slapen als een roos,
• dealen met stress,
• geef jezelf ademruimte
• van een hoofd vol naar een mindfull hoofd
• stevig staan in je eigen leven
• vertrouwen in jezelf

Afsluiten met een plan van aanpak voor de toekomst zodat je de leefstijl eigen maakt en volhouden geen moeite kost

Wil jij dit jaar investeren in jouw eigen gezondheid en hier een positieve draai aan geven? En dit alles onder persoonlijke en professionele begeleiding? Sluit je dan aan bij ons leefstijl programma “Goed bezig, lekker werken aan jouw positieve gezondheid”. Fysiotherapeut en bewegingswetenschapper Louis Helsloot en leefstijlcoach en prestatiepsycholoog Maren Broekens begeleiden jou naar meer energie, rust en focus.

Praktische informatie:

• Start in februari 2020
• Ook te combineren met beweeglessen SLOW down (mindful bewegen) of andere BEESTRONG-lessen
• Uit te breiden met een sportkeuring of loopanalyse bij samenwerkingspartners