Er zijn momenten in je leven dat elke dag energie lijkt te kosten. Er wordt veel van je gevraagd, op het werk, thuis, in je sociale leven. Hoe houdt je alle ballen hoog en hoe blijf je daarbij ook nog goed voor jezelf zorgen?
Dit soort vragen kunnen naar voren komen tijdens een individueel coachtraject met als doel (weer) lekker in je vel komen te zitten. We kijken naar jou als geheel persoon: naar je hoofd, hart, gevoelsleven en je fysiek.
Hoe pakken we dit aan? Door te kijken naar je leefgewoontes, naar hoe jij omgaat met je eigen gedachten, hoe je kijkt naar jezelf, waar jij je aandacht op richt en wat voor jou echt belangrijk is en of dit ook in voldoende mate terugkomt in je leven of hoe je dit in je leven een plek kan geven.
Begeleiding kan binnen of buiten plaatsvinden, in gespreks- en/of beweegvormen.
Ook kan je deze coaching combineren met wekelijkse beweeglessen SLOW down (mindfull bewegen).
In het begeleidingstraject wordt gewerkt vanuit een integraal vitaliteitsmodel
(MARK) en een Acceptance and Commitment Therapie (ACT) visie.
Wat is jouw leefstijl je waard? Kijk hier voor een overzicht van de tarieven
